高血压防治36忌(漫画版) 上海科学技术出版社 chm 下载 lrf pdf 阿里云 azw3 kindle 网盘

钱岳晟编写的《高血压防治36忌(漫画版)》以人们喜闻乐见的漫画书形式，用144幅漫画，清晰展示日常生活中易被高血压病人忽视而又需要给予高度重视的“高血压防治36忌”的相关内容，幽默轻松，形象生动，寓医于乐，通俗易懂。全书共分观念篇、生活篇、医疗篇、运动篇、膳食篇、养生篇六部分，每篇中设6忌，列举在血压健康观念认知、生活方式、预防治疗、运动锻炼、膳食偏好、养身保健等方面的误区，谓之“36忌”，每个“忌”中配4幅漫画。本书可供广大高血压病人及其家属，以及社区健康教育工作者阅读参考。

观念篇

忌 不知不晓

第2忌 满不在乎

第3忌 置之度外

第4忌 胡乱对照

第5忌 消极悲观

第6忌 唯财至上

生活篇

第7忌 缺乏爱好

第8忌 善疑多虑

第9忌 肥胖超重

第10忌 夜战棋牌

第11忌 睡眠不足

第12忌 频繁测压

医疗篇

第13忌 寻仙觅药

第14忌 随意服药

第15忌 擅自换药

第16忌 自改药量

第17忌 听信感觉

第18忌 舌下含药

运动篇

第19忌 以车代步

第20忌 久坐少动

第21忌 运动过度

第22忌 运动松懈

第23忌 盲目锻炼

第24忌 雾霾晨练

膳食篇

第25忌 高盐膳食

第26忌 偏饮偏食

第27忌 重油高脂

第28忌 偏爱夜宵

第29忌 饮酒过量

第30忌 盲目进补

养生篇

第31忌 陈规陋习

第32忌 盲目迷信

第33忌 道听途说

第34忌 烟瘾成癖

第35忌 迷保健品

第36忌 劳碌伤身

钱岳晟，上海市高血压研究所、上海交通大学医学院附属瑞金医院高血压科副主任医师，1980年毕业于上海中医学院医疗系。现任上海市疾病预防控制中心高血压专业委员会秘书。从事中西医结合防治高血压的临床和药物研究36年，曾参加国家973、863、国家科技攻关课题，主持上海市科委、和卫计委等多项科研项目，曾获国家医学科技奖、国家中医药科技奖及上海市科技进步奖等共6项，出版专著7部，发表100余篇科研论文和200余篇科普文章。

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