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眼镜文库 -伯恩斯情绪疗法[美]伯恩斯万卷出版公司【现货实拍 可开发票 下单速发 正版图书】

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伯恩斯情绪疗法[美]伯恩斯万卷出版公司【现货实拍 可开发票 下单速发 正版图书】书籍详细信息

  • ISBN：9787547011720
  • 作者：暂无作者
  • 出版社：暂无出版社
  • 出版时间：2010-08
  • 页数：暂无页数
  • 价格：110.00
  • 纸张：胶版纸
  • 装帧：平装-胶订
  • 开本：16开
  • 语言：未知
  • 丛书：暂无丛书
  • TAG：暂无
  • 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
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寄语：

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内容简介：

糟糕的人际关系往往令人伤身伤神。大多数人都会把自我价值，至少是一部分的自我价值建立在与他人的关系上。和你在乎的人争吵或者打架并没有多大意思，即使和一个你不在乎的人结怨也会吞噬你的快乐，耗尽你的心力。如果你和某人相处不融洽，那么让我来给你一些好的建议：如何与他人建立一种更有益的关系。

书籍目录：

第一部分“为什么我们不能友好相处”

第1章

你与身边人的关系怎么了／3

第2章

天性善良的我们，为什么还会争吵／14

第3章

为什么我们会因爱成恨／20

第4章

拿什么改善人际关系／26

第二部分“我需要情绪疗法的帮助吗”

第5章

你对自己的人际关系满意吗／33

第6章

争吵时，你到底想要什么样的结果／39

第7章

融洽的人际关系需要付出哪些代价／42

第8章

什么是人际关系日志／53

第9章

什么样的沟通方式好，什么样的糟糕／59

第10章

糟糕的人际关系，到底是谁的错／69

第11章

陷人人际关系僵局，谁应作出让步／74

第三部分“我要怎么说，才能有个好人缘”

第12章

有效沟通的五个技巧／83

第13章

解除敌意的技巧：“你是对的”／87

第14章

共情的技巧：“如果我没听错，你想说的是……”／99

第15章

询问的技巧：“我这样理解，对吗”／111

第16章

陈述的技巧：“我觉得……”／117

第17章

抚慰的技巧：“我不想伤害你，但我必须和你谈谈”／123

第18章

如何应付那些不好相处的人／130

第四部分“获得好人缘，我该怎么做”

第19章

有效沟通训练：亲密关系练习／151

第20章

矛盾解决训练：一分钟练习／157

第五部分“技巧失灵了，怎么办”

第21章

为什么五个技巧有时不好用／165

第22章

为什么给他人支招是最烂的解决方式／173

第23章

逃避现实：“关于生气的话题还是不谈为妙”／178

第24章

道歉：“我能不能只说‘对不起’”／185

第25章

被动的顺从：“我得让你高兴”／189

第六部分“遇到更复杂的问题，我该怎么办”

第26章

改变关注点：缓解争执双方的矛盾／201

第27章

积极重构法：开启亲密与成功之门／207

第28章

多选式共情：与不愿和你说话的人打交道／214

译者后记／219

作者介绍：

大卫·伯恩斯博士，美国斯坦福大学医学院精神病学与行为科学临床兼职教授，曾作为访问学者在哈佛大学医学院工作过。他的畅销书FellingGood：TheNewMoodTherapy仅美国销售就已达到500万册。伯恩斯博士是发展认知行为疗法的先锋，他创设的抑郁与焦虑免药物疗法应用广泛，并且被心理研究证实为科学有效。伯恩斯博士获得过许多研究、教学和媒体的奖项，但是最有名的还是他的心理自助类图书FeelingGood和theFeelingGoodHandbook，仅在美国就卖了500万册。根据美国国家统计数字，伯恩斯博士的FeelingGood高居1000本精神健康专家所写的抑郁自助类图书的榜首。美国和加拿大精神健康专家把FeelingGood作为来访者的“处方药”推荐。

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书籍真实打分

  • 故事情节：7分

  • 人物塑造：6分

  • 主题深度：9分

  • 文字风格：6分

  • 语言运用：3分

  • 文笔流畅：4分

  • 思想传递：7分

  • 知识深度：7分

  • 知识广度：8分

  • 实用性：5分

  • 章节划分：6分

  • 结构布局：6分

  • 新颖与独特：7分

  • 情感共鸣：4分

  • 引人入胜：3分

  • 现实相关：6分

  • 沉浸感：8分

  • 事实准确性：8分

  • 文化贡献：4分

网站评分

  • 书籍多样性：5分

  • 书籍信息完全性：8分

  • 网站更新速度：3分

  • 使用便利性：7分

  • 书籍清晰度：4分

  • 书籍格式兼容性：7分

  • 是否包含广告：9分

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ISBN：9787547011720
出版社：暂无出版社
出版日期：2010-08
作者：暂无作者
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