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眼镜文库 -一根弹力带练全身( 货号:711555760)

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一根弹力带练全身( 货号:711555760)书籍详细信息

  • ISBN：9787115557605
  • 作者：暂无作者
  • 出版社：暂无出版社
  • 出版时间：2022-07
  • 页数：160
  • 价格：49.80
  • 纸张：胶版纸
  • 装帧：平装-胶订
  • 开本：16开
  • 语言：未知
  • 丛书：暂无丛书
  • TAG：暂无
  • 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
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内容简介：

基本信息

商品名称： 一根弹力带练全身

出版社： 人民邮电出版社

出版时间：2022-07-01

作者：人邮体育编写组

译者：

开本： 32开

定价： 49.80

页数：0

印次： 1

ISBN号：9787115557605

商品类型：图书

版次： 1 内容提要

弹力带使用工具书。第1章介绍了弹力带的定义与起源、作用原理、类型与选择及注意事项。第2章针对不同部位给出了14个训练计划，旨在帮助读者针对性地训练。第3章则通过大量真人演示图，分步骤详解针对上半身、核心和下半身的140多个训练动作，帮助读者深入了解弹力带的使用方法，增强身体力量和柔韧性，有效预防运动损伤，缓解日常生活中的常见疼痛。《一根弹力带练全身》适合久坐人群、运动爱好者、体育专业师生和体能教练阅读。

书籍目录：

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  • 主题深度：9分

  • 文字风格：4分

  • 语言运用：5分

  • 文笔流畅：6分

  • 思想传递：3分

  • 知识深度：8分

  • 知识广度：9分

  • 实用性：7分

  • 章节划分：4分

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ISBN：9787115557605
出版社：暂无出版社
出版日期：2022-07
作者：暂无作者
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