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内容简介：
教你体脂狂降10%，肌肉增加5kg的自我锻炼方法。 46道符合亚洲人口味的“一碗料理”+减脂饮食法，通过低糖、高蛋白食材，轻松拥有不复胖体脂。 在家做重训，打破“用有氧运动减肥”的观念，33组针对腰、腹、臀等部位的徒手运动，锁定重点肌群，在家照样练出紧实体态。
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书籍介绍
教你体脂狂降10%，肌肉增加5kg的自我锻炼方法。 46道符合亚洲人口味的“一碗料理”+减脂饮食法，通过低糖、高蛋白食材，轻松拥有不复胖体脂。 在家做重训，打破“用有氧运动减肥”的观念，33组针对腰、腹、臀等部位的徒手运动，锁定重点肌群，在家照样练出紧实体态。
网站评分
书籍多样性：7分
书籍信息完全性：6分
网站更新速度：3分
使用便利性：5分
书籍清晰度：5分
书籍格式兼容性：3分
是否包含广告：6分
加载速度：9分
安全性：6分
稳定性：5分
搜索功能：3分
下载便捷性：3分
下载点评
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不错，用着很方便
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好棒啊！图书很全
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听说内置一千多万的书籍，不知道真假的
- 网友 利***巧：
差评。这个是收费的
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卡的不行啊
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如果满分一百分，我愿意给你99分，剩下一分怕你骄傲
- 网友 沈***松：
挺好的，不错
- 网友 相***儿：
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书籍真实打分
故事情节：3分
人物塑造：8分
主题深度：5分
文字风格：8分
语言运用：8分
文笔流畅：7分
思想传递：7分
知识深度：6分
知识广度：5分
实用性：9分
章节划分：6分
结构布局：5分
新颖与独特：6分
情感共鸣：6分
引人入胜：9分
现实相关：4分
沉浸感：5分
事实准确性：3分
文化贡献：8分