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本书由卡耐基课程的会员们根据他们受益的实际经验，选出其中*的部分，集结而成。你自然有些人生理想，那么在追求的过程中，如何发挥你*的潜能、如何调迁生活及建立良好的人际关系？！这本书便能帮助你达成这些目标。

卡耐基式的训练，是追寻自我的有趣探险过程，并可能是人生的转折点。

你已经拥有使你的人生充满荣耀的潜力，现在你所需要的只是让那些潜力发挥出来而已，让卡耐基来帮助你实现吧！

序

部 认识你的敌人——忧虑

章此时、时刻

第二章抛开烦恼的神奇公式

第三章忧虑造成的伤害

第二部 分析忧虑

第四章优虑的分析及消除法

第五章如何减少事业上的烦恼

第三部 早日甩掉烦恼的恶习

第六章赶走心中的烦恼

第七章别被忧虑击倒

第八章拒烦恼于门外

第九章面对无可避免的现实

第十章煞车原理

第十一章 覆水难收

第四部 获得幸福安详的七种方法

第五部 我是如何克服忧虑的

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一个出生在农村的小孩，长大之后，就如同你我一样，换了好几个工作，当过教师、工人、推销员、演员……然而，这个平凡的人却在他有限的生涯中，造成了全世界数亿人的震撼与受惠！重要的是，其著作的影响力历经半个世纪仍经久不衰，他就是戴尔·卡耐基，美国著名成人教育家。