点击选择搜索分类
眼镜文库 -跑步圣经 跑步减脂-(全2册)-第2版( 货号:757141194)

跑步圣经 跑步减脂-(全2册)-第2版( 货号:757141194) chm 下载 lrf pdf 阿里云 azw3 kindle 网盘

跑步圣经 跑步减脂-(全2册)-第2版( 货号:757141194)精美图片

跑步圣经 跑步减脂-(全2册)-第2版( 货号:757141194)电子书下载地址

》跑步圣经 跑步减脂-(全2册)-第2版( 货号:757141194)电子书籍版权问题 请点击这里查看《

跑步圣经 跑步减脂-(全2册)-第2版( 货号:757141194)书籍详细信息

  • ISBN：9787571411947
  • 作者：暂无作者
  • 出版社：暂无出版社
  • 出版时间：2021-01
  • 页数：暂无页数
  • 价格：124.00
  • 纸张：胶版纸
  • 装帧：平装-胶订
  • 开本：16开
  • 语言：未知
  • 丛书：暂无丛书
  • TAG：暂无
  • 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
  • 豆瓣短评：点击查看
  • 豆瓣讨论：点击查看
  • 豆瓣目录：点击查看
  • 读书笔记：点击查看
  • 原文摘录：点击查看

内容简介：

基本信息

商品名称： 跑步圣经 跑步减脂-(全2册)-第2版

出版社： 北京科学技术出版社

出版时间：2021-01-01

作者：本书编委会

译者：

开本： 其它

定价： 124.00

页数：

印次： 1

ISBN号：9787571411947

商品类型：图书

版次： 1 内容提要

《跑步圣经》第2版

本书自2004年在德国出版以来，畅销十余年，稳居亚马逊网站运动类图书畅销榜前列。它由冠军教练精心撰写，以其卓越的科学性、系统性与实用性使欧洲百万读者受益，被无数跑步爱好者奉为经典之作。相信你可以在本书的指导下达成目标、超越自我。

本书包含深入浅出的生理学知识、详细的跑步技术分解图、逐周的训练计划、合理的饮食搭配指南以及伤痛预防措施，帮助读者全方位提升速度、耐力、灵活性与力量。

人天生就是跑步者，让这本书伴你奔跑一生！

《跑步减脂》跑步的瘦身功尽人皆知，但“怎么跑都不再变瘦”的平台期如何突破？如何在瘦身的同时提升体能？如何才能在吃得饱、吃得营养的同时又尽可能少囤积热量？

本书作者贾森·卡普是运动与营养学专家，获得过IDEA健身大奖之年度zui佳教练奖。他帮助很多跑步者挖掘出了自己的潜能，也引导很多渴望通过跑步瘦身的人成功拥有了理想身材。在本书中，他总结了自己在跑步减脂方面的经验，以帮助有需求的人更快、更健康地实现瘦身目标。

本书为想要通过跑步来减脂的人提供以下指导：将不同的跑步类型组合起来，实现快速减重的目标；提升跑步技巧，燃烧更多热量；选择能更好地为跑步供能的食物，同时不使身体囤积过多热量；通过执行跑步训练计划(共3个J别，每个J别有6个阶段)，zui大程度提高热量消耗；唤醒强大的自己——跑起来，跑下去，直到实现目标。

书籍目录：

暂无相关目录，正在全力查找中！

作者介绍：

作者简介

赫尔伯特·史迪凡尼，德国著名长跑运动员和教练，曾16次获得德国马拉松赛和其他多项长跑比赛冠军，并在1986年举行的欧洲马拉松赛中夺冠。2003年，年过50的史迪凡尼参加了德国10千米长跑比赛，并打破了该比赛的记录。作为一名资深的教练，他还为德国培养了很多优秀的跑步运动员和世界冠军。

贾森·卡普博士，是美国知名跑步专家之一，也是运动与营养学专家。他曾发表过多篇文章，是IDEA健身大奖之年度zui佳教练奖得主。他还曾担任美国田径zui高J别教练认证培训讲师和美国奥林匹克训练中心举办的训练营的讲师。

出版社信息：

暂无出版社相关信息，正在全力查找中！

书籍摘录：

暂无相关书籍摘录，正在全力查找中！

在线阅读/听书/购买/PDF下载地址：

在线阅读地址：跑步圣经 跑步减脂-(全2册)-第2版( 货号:757141194)在线阅读

在线听书地址：跑步圣经 跑步减脂-(全2册)-第2版( 货号:757141194)在线收听

在线购买地址：跑步圣经 跑步减脂-(全2册)-第2版( 货号:757141194)在线购买

原文赏析：

暂无原文赏析，正在全力查找中！

其它内容：

暂无其它内容！

书籍真实打分

  • 故事情节：7分

  • 人物塑造：4分

  • 主题深度：6分

  • 文字风格：8分

  • 语言运用：7分

  • 文笔流畅：6分

  • 思想传递：8分

  • 知识深度：7分

  • 知识广度：6分

  • 实用性：6分

  • 章节划分：3分

  • 结构布局：5分

  • 新颖与独特：7分

  • 情感共鸣：3分

  • 引人入胜：9分

  • 现实相关：7分

  • 沉浸感：8分

  • 事实准确性：7分

  • 文化贡献：6分

网站评分

  • 书籍多样性：6分

  • 书籍信息完全性：6分

  • 网站更新速度：5分

  • 使用便利性：7分

  • 书籍清晰度：5分

  • 书籍格式兼容性：7分

  • 是否包含广告：4分

  • 加载速度：4分

  • 安全性：9分

  • 稳定性：4分

  • 搜索功能：9分

  • 下载便捷性：9分

下载点评

  • 服务好(229+)
  • 引人入胜(555+)
  • azw3(400+)
  • 傻瓜式服务(422+)
  • epub(223+)
  • 微信读书(216+)
  • 排版满分(467+)
  • 下载速度快(214+)
  • 速度快(346+)

下载评价

  • 网友 堵***洁：

    好用，支持

  • 网友 郗***兰：

    网站体验不错

  • 网友 薛***玉：

    就是我想要的！！！

  • 网友 丁***菱：

    好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好

  • 网友 车***波：

    很好，下载出来的内容没有乱码。

  • 网友 饶***丽：

    下载方式特简单，一直点就好了。

  • 网友 仰***兰：

    喜欢！很棒！！超级推荐！

  • 网友 习***蓉：

    品相完美

  • 网友 訾***雰：

    下载速度很快，我选择的是epub格式

  • 网友 宫***凡：

    一般般，只能说收费的比免费的强不少。

  • 网友 辛***玮：

    页面不错 整体风格喜欢

  • 网友 孔***旋：

    很好。顶一个希望越来越好，一直支持。

  • 网友 国***舒：

    中评，付点钱这里能找到就找到了，找不到别的地方也不一定能找到

喜欢"跑步圣经 跑步减脂-(全2册)-第2版( 货号:757141194)"的人也看了

跑步圣经 跑步减脂-(全2册)-第2版( 货号:757141194)分类索引数据信息

ISBN：9787571411947
出版社：暂无出版社
出版日期：2021-01
作者：暂无作者
TAGS：暂无
随机推荐

© 2009-2025 眼镜文库 京ICP备2024085379号

免责声明：本站数据来自互联网公开的数据索引，如果侵犯了您的版权，请点击这里联系删除
对于本站页面标记为“广告、ad” 或非本站域名的链接内容不受本站管控，请自行辨别内容真实性/合法性，本站对此类信息或者链接内容的真实性/合法性不负责任。